반응형 전체 글245 겨울철 피부가 갑자기 푸석해지는 진짜 이유 – 보습보다 중요한 ‘피지 리듬’ 이야기 ❄️ 겨울철 피부가 갑자기 푸석해지는 진짜 이유 – 보습보다 중요한 ‘피지 리듬’ 이야기날씨가 부쩍 차가워졌죠? 아침마다 거울을 보면 피부가 푸석푸석하고 메이크업도 들뜨는 계절이 왔어요. 많은 분들이 “수분이 부족해서 그래!” 하고 크림을 덧바르지만, 사실 피부가 푸석해지는 진짜 이유는 단순한 ‘수분 부족’이 아니에요. 바로, 피지 리듬(sebum rhythm)이 깨졌기 때문이에요.1️⃣ 피부가 ‘건조하다’는 말의 진짜 뜻우리가 흔히 말하는 ‘건조한 피부’는 단순히 수분이 적다는 뜻이 아니에요. 피부는 수분층과 피지막(유분층)이 함께 조화를 이루며 외부 자극을 막아요. 즉, 수분만 잃은 게 아니라 피지 분비량의 리듬이 깨진 상태일 때, 피부가 급속도로 푸석해집니다.피지는 단순한 기름이 아니라, 피부 장벽.. 2025. 11. 3. 손톱에 세로줄 생기는 이유 – 내 몸이 보내는 건강 신호 💅 손톱에 세로줄 생기는 이유 – 내 몸이 보내는 건강 신호여러분 혹시 요즘 손톱을 보다 보면 세로로 얇은 줄이 생긴 걸 본 적 있으신가요? 매니큐어나 네일케어를 자주 해도 사라지지 않는 그 줄, 사실은 단순한 미용 문제가 아니에요. 오늘은 ‘손톱의 세로줄’이 우리 몸에 어떤 신호를 보내는지 과학적으로 풀어볼게요.🌿 손톱은 건강의 거울이에요손톱은 단단한 각질로 만들어진 구조이지만, 우리 몸의 영양 상태와 순환, 면역력을 반영해요. 즉, 손톱의 상태는 내 몸속 균형을 보여주는 ‘거울’이죠.정상적인 손톱은 매끈하고 반투명하며, 일정한 윤기가 납니다. 하지만 세로줄이 눈에 띄게 생기거나 손톱이 거칠어지는 경우, 이는 영양 부족, 스트레스, 순환 장애 등 다양한 원인이 숨어 있을 수 있습니다.💡 손톱에 세.. 2025. 11. 2. 비타민C, 피부만 좋아지는 게 아니다? – 항산화와 항암효과의 과학 🍋 비타민C, 피부만 좋아지는 게 아니다? – 항산화와 항암효과의 과학 오늘은 많은 사람들이 “피부에 좋다”는 이유로 챙겨 먹는 비타민C에 대해 조금 더 깊게 이야기해볼게요. 비타민C는 단순히 미백이나 피로 회복만을 위한 영양소가 아니에요. 최근 연구들에서는 암세포의 성장 억제나 면역 세포 활성화 같은 놀라운 기능도 밝혀지고 있답니다. 그럼 비타민C가 우리 몸에서 어떤 과학적 작용을 하는지, 왜 ‘먹는 화장품’을 넘어 ‘항암 보조제’로 불리는지 자세히 알아볼까요?1️⃣ 비타민C의 기본 역할 – 세포를 지키는 항산화 방패우리 몸은 매일 수많은 ‘활성산소(Free radicals)’의 공격을 받아요. 활성산소는 세포를 산화시키고, 노화와 각종 질병의 원인이 되죠. 이때 비타민C는 전자를 내주며 활성산소를 .. 2025. 11. 2. 피부가 칙칙한 진짜 이유는 세포 노폐물! 🌿 피부가 칙칙한 진짜 이유는 세포 노폐물!거울을 볼 때마다 ‘요즘 왜 이렇게 피부가 칙칙하지?’ 하는 순간이 있죠.세안도 꼼꼼히 하고, 팩도 자주 하는데도 얼굴빛이 흐릿하다면 —그건 단순히 피부 피로나 수분 부족 때문이 아닐 수도 있습니다.진짜 이유는 바로,우리 피부 세포 속에 쌓인 노폐물이에요.🧬 1. 세포 노폐물이란 무엇일까?우리의 피부는 끊임없이 새로운 세포가 만들어지고,낡은 세포가 떨어져 나가며 ‘턴오버(세포 재생 주기)’를 반복합니다.하지만 이 과정이 원활하지 않으면죽은 각질세포, 미세먼지, 피지 산화물, 그리고 대사 노폐물이피부 깊숙이 쌓이게 되죠.이게 바로 ‘세포 노폐물(cellular waste)’이에요.눈에는 잘 안 보이지만, 피부 속 미세한 공간에 남아서피부색을 탁하게 만들고, 탄.. 2025. 11. 2. 잘 자는 여자일수록 예뻐진다 – 수면과 피부의 과학 🌙 잘 자는 여자일수록 예뻐진다 – 수면과 피부의 과학“화장품보다 잠이 낫다”는 말, 한 번쯤 들어본 적 있죠?이건 단순한 속담이 아니라 과학적으로 증명된 사실이에요.잠은 피부의 재생을 돕고, 염증을 가라앉히며, 얼굴에 생기를 되찾아 줍니다.그렇다면 대체 **‘잠이 피부를 예쁘게 만드는 이유’**는 뭘까요?오늘은 수면이 피부에 미치는 놀라운 영향을 과학적으로 풀어볼게요.💤 1. 잠이 피부에 영향을 주는 이유우리의 피부는 단순히 겉에 있는 보호막이 아니라,**신체 리듬(생체시계)**에 따라 주기적으로 변화하는 ‘살아 있는 기관’이에요.낮에는 자외선과 외부 오염물질로부터 방어를 하고,밤에는 손상된 세포를 복구하고 재생하는 시간을 갖습니다.이 재생 작용이 바로 ‘수면 중’에 집중적으로 일어나요.즉, 우리가.. 2025. 11. 2. 진짜 동안들은 다 한다는 ‘콜라겐 관리 루틴’ 진짜 동안들은 다 한다는 ‘콜라겐 관리 루틴’거울을 볼 때마다 “요즘 왜 이렇게 얼굴이 처진 느낌이지?”혹은 “예전엔 피부가 탱탱했는데, 요즘은 탄력이 없네…”이런 생각 한 번쯤 해본 적 있을 거예요.그 원인은 대부분 ‘콜라겐의 감소’ 때문입니다.콜라겐은 피부 속에서 탄력과 매끄러움을 유지하게 하는 단백질이에요.하지만 25세 이후부터 매년 약 1%씩 감소하고,40대가 되면 급격히 줄어들면서 피부가 얇아지고 주름이 생기기 시작합니다.그래서 진짜 동안들은 ‘콜라겐 관리’를 하루 루틴처럼 습관화하고 있어요.오늘은 그들이 실제로 하는 콜라겐 유지 루틴을 단계별로 자세히 알려드릴게요.1. 콜라겐은 ‘바르는 게 아니라 만드는 것’먼저 꼭 알아야 할 진실이 하나 있어요.콜라겐 크림이나 앰플을 바른다고 해서피부 속 콜.. 2025. 11. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 41 다음 반응형
