반응형 수면과피부 #동안피부비결 #숙면습관 #피부재생 #예뻐지는습관 #피부탄력 #수면과학 #여자피부관리 #수면루틴 #피부미용1 잘 자는 여자일수록 예뻐진다 – 수면과 피부의 과학 🌙 잘 자는 여자일수록 예뻐진다 – 수면과 피부의 과학“화장품보다 잠이 낫다”는 말, 한 번쯤 들어본 적 있죠?이건 단순한 속담이 아니라 과학적으로 증명된 사실이에요.잠은 피부의 재생을 돕고, 염증을 가라앉히며, 얼굴에 생기를 되찾아 줍니다.그렇다면 대체 **‘잠이 피부를 예쁘게 만드는 이유’**는 뭘까요?오늘은 수면이 피부에 미치는 놀라운 영향을 과학적으로 풀어볼게요.💤 1. 잠이 피부에 영향을 주는 이유우리의 피부는 단순히 겉에 있는 보호막이 아니라,**신체 리듬(생체시계)**에 따라 주기적으로 변화하는 ‘살아 있는 기관’이에요.낮에는 자외선과 외부 오염물질로부터 방어를 하고,밤에는 손상된 세포를 복구하고 재생하는 시간을 갖습니다.이 재생 작용이 바로 ‘수면 중’에 집중적으로 일어나요.즉, 우리가.. 2025. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
