반응형 아침샤워 #저녁샤워 #피부건강 #수면의질 #2025생활정보 #샤워습관 #건강꿀팁1 아침 샤워 vs 저녁 샤워, 뭐가 더 좋을까? – 피부·건강·수면 연구로 비교 아침 샤워 vs 저녁 샤워, 뭐가 더 좋을까? – 피부·건강·수면 연구로 비교!안녕하세요, 쩡이에요 😊우리 일상에서 가장 많이 하는 질문 중 하나가 바로“샤워는 아침이 좋을까, 저녁이 좋을까?” 라는 고민이죠.사실 답은 ‘무엇을 우선하느냐’에 따라 달라져요!오늘은 피부과·수면의학·면역학 연구를 바탕으로아침 샤워 vs 저녁 샤워의 장단점을 정확하게 정리해 드릴게요.1. 아침 샤워가 좋은 이유① 두뇌 활성화따뜻한 물로 샤워하면 혈류량이 증가해 뇌가 빨리 깨어나요.→ 집중력·기상 난이도 개선② 하루 피지 조절밤새 분비된 피지와 땀을 씻어내 하루 컨디션을 가볍게 시작해요.→ 지성 피부에게 특히 유리③ 스트레스 감소아침 샤워는 심리적 ‘리셋 효과’를 만들어 기분 안정에 도움을 줍니다. 2. 저녁 샤워가 좋은 이.. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
