본문 바로가기
반응형

전체 글285

사람들이 나를 싫어한다고 느낄 때 해야 할 일 사람들이 나를 싫어한다고 느낄 때 해야 할 일안녕하세요, 🌷혹시 요즘 누군가가 나를 싫어하는 것 같다는 생각이 든 적 있나요?직장에서, 친구 사이에서, 혹은 가족 사이에서도 문득 그런 마음이 들 때가 있죠. ‘내가 뭘 잘못했나?’ ‘내가 너무 신경 쓰는 걸까?’ 이런 생각들이 꼬리에 꼬리를 물면서 마음을 무겁게 만들어요.하지만 그 감정의 대부분은 ‘현실’이 아니라 마음이 만들어낸 해석일 때가 많아요. 오늘은 쩡과 함께, 사람들이 나를 싫어한다고 느낄 때 어떻게 마음을 다스리고 대처하면 좋을지 차근차근 이야기해볼게요. 🌿1. 먼저, 감정은 사실이 아니라 ‘느낌’일 뿐이에요누군가의 표정이 차갑게 느껴졌다고 해서 그 사람이 정말 나를 싫어하는 건 아닙니다. 사람은 각자의 상황과 기분에 따라 전혀 다른 행동.. 2025. 10. 21.
화성인이지만 괜찮아 8회_3초만에 기절하는 여자 / 2주에 한번 피뽑는 남자 화성인이지만 괜찮아 8회_3초만에 기절하는 여자 / 2주에 한번 피뽑는 남자 테리 & 도니 & AI 마티 신인류 발굴 프로젝트 여덟번째 화성인 후보 소환 일지 화성인 687명 찾는 그 날까지~!! 3초만에 기절하는 여자 백미영.깨어있는 시간보다 기절한 시간이 더 긴~ "실제상황" 촬영 도중 기절해버린 초유의 사태 발생! 이렇게 그녀가 매번 기절하는 이유는 바로 '기면증'?! 매시간 알람 맞추며 잠과 사투하는 일상부터 병을 이겨내기 위해 시작한 '유체 이탈'로 어엿한 의사가 된 썰까지 大공개! 탈력발작 : 기절이 아닌 수면을 관장하는 스위치가 off. 집 바닥에 다 카페트가 깔려있음. 다른사람이 볼때 만취상태로 오해할수도 있는 상황 생김. 기절처럼 보이지만 의식은 있음. 다 듣고 생각을 할 수.. 2025. 10. 20.
피부 좋아지게 하는 세안 방법 – 세안 하나로 달라지는 피부 습관 🫧피부 좋아지게 하는 세안 방법 – 세안 하나로 달라지는 피부 습관매일 하는 ‘세안’이지만, 방법에 따라 피부가 맑아지기도 하고 오히려 거칠어지기도 한다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 피부 좋아지게 하는 올바른 세안 방법에 대해 아주 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 첫 번째 단계: 손부터 깨끗하게 씻기세안의 시작은 바로 ‘손’이에요. 손에 남아있는 먼지나 세균이 얼굴에 옮겨지면 여드름과 트러블의 원인이 될 수 있어요. 그래서 세안제나 물을 얼굴에 대기 전, 반드시 손을 비누로 깨끗이 씻는 것이 중요하답니다.2️⃣ 두 번째 단계: 미지근한 물로 모공 열어주기너무 뜨거운 물은 피부의 수분과 피지를 빼앗아 건조하게 만들어요. 반대로 찬물은 노폐물 제거가 어려워지죠. 35~37도 정도의 미지근한 물로 세안을 시작하.. 2025. 10. 19.
변비 탈출 완벽 가이드 – 자연스럽게 장을 깨우는 10가지 방법 💩 변비 탈출 완벽 가이드 – 자연스럽게 장을 깨우는 10가지 방법변비는 단순히 ‘며칠 변을 못 보는 것’으로 끝나지 않아요.속이 더부룩하고 머리도 무겁고, 심하면 피부 트러블까지 생기죠.현대인 3명 중 1명은 변비를 겪고 있을 만큼 흔한 문제지만, 제대로 관리하지 않으면 만성 변비로 악화될 수 있어요.오늘은 약에 의존하지 않고, 자연스럽게 변비를 탈출하는 과학적 방법 10가지를 자세히 알려드릴게요.1️⃣ 물은 하루 1.5~2리터, 나눠서 꾸준히 마시기변비의 가장 흔한 원인은 수분 부족이에요.변은 수분이 많을수록 부드럽게 장을 통과하지만, 물이 부족하면 딱딱하게 굳어 장운동이 느려집니다.한 번에 많이 마시기보다 아침 기상 직후, 식사 전후, 잠들기 전 등으로 나눠서 자주 마셔보세요.특히 아침 공복에 미.. 2025. 10. 19.
고혈압일 때 혈압 낮추는 방법 – 자연스럽게, 꾸준하게 관리하는 법 💓 고혈압일 때 혈압 낮추는 방법 – 자연스럽게, 꾸준하게 관리하는 법고혈압은 ‘조용한 살인자’라고 불릴 만큼 무섭지만, 대부분 특별한 증상이 없어서 방치되는 경우가 많습니다. 평소에는 멀쩡한데 어느 날 갑자기 어지럽거나 두통이 찾아오고, 병원에 가서 재봤더니 혈압이 150을 넘는다는 이야기를 듣는 경우가 많죠.하지만 다행히도 생활습관의 개선만으로도 혈압을 충분히 낮출 수 있습니다. 오늘은 약을 쓰기 전에 실천할 수 있는, 자연스러운 혈압 관리법을 하나씩 자세히 알아볼게요.1️⃣ 염분(소금) 섭취 줄이기가장 먼저 해야 할 일은 소금 섭취량을 줄이는 것이에요.우리나라 사람들은 평균적으로 하루 10g 이상 소금을 먹지만, 세계보건기구(WHO)가 권장하는 하루 섭취량은 5g 미만입니다.소금 속 나트륨이 혈액.. 2025. 10. 18.
저혈압 해결방법 — 어지러움 없이 하루를 시작하는 법 🩸 저혈압 해결방법 — 어지러움 없이 하루를 시작하는 법아침에 일어날 때 머리가 띵하고 눈앞이 하얘지는 경험 있으신가요? 이런 증상은 대부분 저혈압(低血壓) 때문일 수 있습니다. 저혈압은 단순히 혈압이 낮은 상태가 아니라, 혈액이 충분히 순환되지 않아 몸의 장기나 뇌가 필요한 산소를 제대로 공급받지 못하는 상태예요. 특히 아침 기상 시, 식사 후, 장시간 서 있을 때 어지러움이나 피로감을 느낀다면 저혈압을 의심해볼 필요가 있습니다. ✅ 저혈압의 기준이란?일반적으로 - 수축기 혈압이 90mmHg 미만, - 이완기 혈압이 60mmHg 미만이면 저혈압으로 봅니다.사람에 따라 체질적으로 낮은 경우도 있으므로 반드시 증상과 함께 판단해야 합니다. 예를 들어 평소 90/60이라도 멀쩡하게 생활하면 큰 문제는 아닙.. 2025. 10. 18.
반응형

티스토리툴바