반응형 #하루세끼 #세끼의이유 #밥먹는습관 #식사문화 #한국인의식습관 #아침점심저녁 #건강식습관 #식사역사 #생활리듬 #영양관리 #간헐적단식 #밥의비밀 #식습관과건강 #하루식사 #인류와음식1 왜 우리는 하루에 꼭 세 번 밥을 먹을까? 역사와 과학이 말하는 진짜 이유 왜 우리는 하루에 꼭 세 번 밥을 먹을까? 역사와 과학이 말하는 진짜 이유아침, 점심, 저녁. 우리는 하루 세 번 밥을 먹는 것이 너무도 당연하게 느껴집니다. 하지만 가만히 생각해보면, 꼭 세 번이어야 할 이유가 있을까요? 인류는 언제부터 하루 세 끼를 먹었으며, 현대 사회에서 이 습관은 어떤 의미를 가질까요? 이번 글에서는 ‘왜 하루 세 끼인가?’라는 질문을 역사, 사회, 그리고 건강의 관점에서 차근차근 풀어가 보겠습니다.1. 인류는 원래 몇 끼를 먹었을까?사냥과 채집으로 살아가던 선사시대 인류는 정해진 식사 시간이 없었습니다. 먹을 수 있을 때 먹고, 굶을 때는 며칠씩 굶기도 했죠. 농경이 발달하고 잉여 식량이 생기면서 비로소 일정한 식사 패턴이 자리 잡기 시작했습니다. 즉, 하루 세 끼는 인류 본능.. 2025. 10. 11. 이전 1 다음 반응형
