반응형 당뇨식단 #당뇨빵 #당뇨라면 #혈당관리 #저GI식품 #당뇨음식추천 #라면혈당 #빵혈당 #건강정보 #생활건강1 당뇨 환자도 먹을 수 있는 빵 & 라면 리스트 당뇨 환자도 먹을 수 있는 빵 & 라면 리스트 🍞🍜안녕하세요, 쩡이에요! 많은 분들이 당뇨가 있어도 빵이나 라면을 완전히 못 먹는 건지 고민하시더라구요. 사실 잘 고르면, 양만 조절하면 충분히 맛있게 즐길 수 있어요. 그래서 오늘은 **"당뇨 환자도 먹을 수 있는 빵 & 라면 리스트"**를 아주 자세히 정리해서 가져왔어요. 지금부터 차근차근 알려드릴게요!📌 당뇨 환자가 빵·라면을 고를 때 기본적으로 알아야 할 원칙빵과 라면은 기본적으로 탄수화물 비율이 높기 때문에 혈당 상승에 영향을 주기 쉽습니다. 따라서 다음 기준을 우선적으로 고려하는 것이 중요합니다.1) GI·GL 지수 확인저GI·저GL 식품일수록 혈당 상승 속도가 느립니다. 빵과 면류는 기본적으로 고GI 식품이 많기 때문에 가능한 낮은 GI .. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
